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“颈椎病是完全可以预防的。”邓幼文说,日常生活中,应保持正确的行、坐、卧姿势,减少低头使用电子产品频率;增加户外日晒时间,适当进行羽毛球、游泳等运动,加强颈部肌肉锻炼;做好颈部保暖,使用适当高度的枕头,保持良好的作息习惯。此外,针对颈椎病中最容易出现的颈肌劳损及颈椎前倾问题,可以用一些简便易行的动作训练来进行保健。菲律宾大学有几个校区
菲律宾大学有几个校区还有一家机构主打的是“中科院心理咨询师证书”,有两种套餐可供学员选择:第一种以通过考试拿证为目的,通过率在90%以上,价格为4680元,共636节课;第二种是“高级心理催眠师和心理咨询证书套餐”,在课程设置上多了一些特殊课程,比如催眠疗法,还额外提供婚姻情感和青少年咨询类证书,学员最终可以拿到4个证书,机构还会推荐兼职,价格为8480元,共996节课。菲律宾大学有几个校区
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